- Conjugated Linoleic Acid הינה חומצת שומן חיונית אשר הגוף איננו מסוגל לייצר בכוחות עצמו. בכל הנוגע לשריפת שומנים, CLA נחשב לאחת התגליות המדהימות ביותר. CLA מפחיתה את רמת השומנים בגוף, מגבירה את קצב העיכול גם בעת מנוחה, ומסייעת בבניית מסת שריר. מחקר שנערך באוניברסיטת וויסקונסין העלה כי ל - CLA יכולת להתנגד לפעילות האנזים אשר מאפשר העברה של שומנים מהדם אל התאים. חומצת השומן CLA מורכבת משתי צורות נפרדות של חומצות שומן. הראשונה מביניהן, מונעת אחסון של שומן ברקמות השומן, ואילו השנייה תורמת לגדילתה של מסת השריר. למעשה, CLA הינו שורף שומנים היחיד אשר מאפשר לבנות את מסת השריר, ובד בבד – להפחית את אחוזי השומן! אוניברסיטת וויסקונסין בארה"ב, העלו כי CLA מפחית את רמות השומנים בדם בקרב עכברים, מפחית רמות סוכר, ואף תורם למניעת אסטמה, סרטן ואלרגיות שונות. במבדק אחר, שסקר חמישים ושלושה מתנדבים, צרכו חלק מהמשתתפים תוסף CLA, ואילו אחרים צרכו תוסף פלצבו. בתום תקופת המבדק שארך שניים עשר שבועות, נמצא כי המשתתפים אשר צרכו CLA הוכיחו ירידה משמעותית ביחס מסת השומן, בהשוואה לקבוצה אשר צרכה תוסף פלצבו. במבדק אחר, אשר סקר שישים מתנדבים, חולקו המתנדבים באופן אקראי לחמש קבוצות, כאשר כל קבוצה קיבלה מינון שונה של CLA או של תוסף פלצבו. עם תום תקופת המבדק, נצפתה ירידה משמעותית ביותר במסת שומן הגוף של המשתתפים שנטלו את המינון הגבוה ביותר של CLA. מדובר בתוסף מזון ולא בתרופה ולכן המינון אינו יכול להיות מדוייק מכיוון שמשקל הגוף, הגובה, חילוף החומרים והמצב הבריאותי שונים מאדם לאדם, ולכן מומלץ להיות קשובים לגוף ולשנות את המינון בהתאם לתגובת הגוף. תוסף תזונה כמוסות שמן חריע המכיל חומצה לינולאית מצומדת CLA 400 תכולה : משקל נקי 57 גרם משקל כל כמוסה 712 מג 80 כמוסות (carthamus tinctorius ), לטין, חומר הלחה (E420), רכיבים: שמן חריע הוראות שימוש: 4 כמוסות ביום עם כוס מים. לא לעבור את המינון המומלץ.
